Vi tilbringer næsten en tredjedel af vores liv i sengen, men hvor ofte tænker du egentlig over, hvad der gemmer sig i dine lagner?
Hvis det ikke er en del af din ugentlige rutine at smide sengetøjet i vaskemaskinen, kan du ufrivilligt dele seng med op mod 20.000 støvmider – en tanke, der næppe er særlig tiltalende, især for allergikere.
Støvmider og dårlig søvn
Støvmider lever af døde hudceller, og ifølge eksperter producerer vi 80 procent af dem om natten. Det skriver The Mirror.
"Du bør vaske dit sengetøj mindst en gang om ugen," forklarer Martin Seeley, søvnekspert og CEO hos MattressNextDay.
Ud over støvmider kan vi også svede op til 200 ml væske pr. nat, som trænger ned i lagner og dyner.
For dem, der sveder meget, kan det være nødvendigt at vaske sengetøj endnu oftere.
Effektiv vask og tørring
Når du vasker dit sengetøj, anbefaler eksperter at sætte vaskemaskinen på 60 grader for effektivt at eliminere støvmider.
Et kvalitetsvaskemiddel kan desuden hjælpe med at holde lagnerne bløde.
Overvej også at tørre dit sengetøj udendørs i stedet for i tørretumbleren – det skåner stoffet og efterlader en frisk duft.
At vaske sengetøj kan virke som en besværlig opgave, men konsekvenserne af at springe over kan føre til dårlig søvn og allergiske reaktioner.
Så næste gang du tøver med at tage sengetøjet af, kan det være værd at huske, hvem du potentielt deler sengen med.
