Mange starter deres morgenrutine med at rede sengen, men det viser sig nu, at det ikke nødvendigvis er nogen god idé.
Ifølge eksperter er det nemlig mere hygiejnisk at lade være med at rede sengen med det samme.
Red ikke sengen
Når du er stået ud af sengen, anbefales det, at du skal lade sengen være i mindst 30 minutter, før du begynder at rede den.
Det giver luft til sengetøjet, som potentielt kan være fugtig efter en lang nat. Kroppen afgiver både sved og varme, der kan skabe et fugtigt miljø i sengen, som både bakterier og husstøvmider elsker.
Sådan skriver mediet Notícias ao Minuto.
Eksperter påpeger, at det lille tip er en simpel, men effektiv måde til at opretholde en ren og sund seng på.
Fugten får pludselig en mulighed for at fordampe, hvilket gør sengetøjet mindre attraktivt for mider og bakterier, der ellers kan samle sig over tid.
Særligt allergikere kan vil kunne opleve mærkbare forbedringer på egen krop.
Selvom det kan føles tilfredsstillende at starte dagen med en redt seng, opfordrer eksperter altså til at prioritere sundhed frem for æstetik.
Dog er der noget andet, du også bør lade være med, når du vågner.
Lad mobiltelefonen ligge
Eksperter advarer ikke kun mod at rede sengen, men også mod at tjekke mobiltelefonen straks efter at være vågnet.
Denne vane, som mange har, kan ifølge lægen, Dr. Janine Bowring, og psykologen, Jay Rai, have overraskende negative konsekvenser for både vores fysiske og mentale sundhed.
Det skriver Daily Star.
"Du bør ikke gøre det. Det vil hæve dine dopaminniveauer, hvilket er meget overstimulerende for din hjerne og dit nervesystem", siger hun.
Der er faktisk flere grunde til, at du bør lade mobiltelefonen ligge om morgenen. Det kan du læse meget mere om i artiklen herunder.
