En anerkendt hudlæge har afsløret en udbredt og almindelig vane, der kan skade mange menneskers hovedbund og føre til skæl og andre uønskede bivirkninger.
For utallige mennesker er sundt hår en vigtig del af at føle sig selvsikker og godt tilpas. For at forbedre hårets tilstand er der mange, der vælger at lede efter gode tips og tricks på de sociale medier, hvor både eksperter og amatører frit deler ud af dem.
Med det enorme udbud af personlige erfaringer og forslag fra forskellige kilder online, er det vigtigt at huske, at ikke alle råd passer til alle. Det er derfor klogt at være forsigtig, når man overvejer at prøve de nyeste trends, man ser på sociale medier som TikTok.
Heldigvis er der blandt det store hav af information erfarne fagfolk som Dr. Aamna Adel, der deler deres ekspertviden. Hun holder til i London og specialiserer sig i hud- og hårpleje, og er blevet kendt for sin vejledning om sundhed og velvære for hele kroppen.
På TikTok har hun samlet intet mindre end 1,7 millioner følgere og over fem millioner likes på sine informative videoer.
I en af sine nyeste videoer underviser Dr. Adel seerne i tre 'hudlæge-godkendte måder at slippe af med en skællende hovedbund', hvor det tredje emne sandsynligvis vil overraske mange - nemlig at gå i seng med vådt hår.
Selvom det er en relativt almindelig vane, advarer hudlægen om, at det kan gøre mere skade end gavn. I videoen råder Dr. Adel seerne til at undgå at gå i seng med vådt hår og understreger vigtigheden af at føntørre håret inden sengetid.
"Vi er nødt til at sige farvel til at sove med vådt hår. Jeg er ligeglad med, hvor træt du er - du skal føntørre dit hår, før du går i seng," siger hun.
Hun fremhæver, at den gær, der forårsager skæl - malassezia - trives i fugtige omgivelser, og derfor insisterer hun på, at håret skal være tørt ved sengetid.
"Grunden er, at den gær, der forårsager skæl, faktisk trives i et fugtigt og vådt miljø. Så: kun tør hovedbund i sengen," siger hun.
I starten af videoen delte Dr. Adel yderligere råd for en sundere hovedbund, som seerne naturligvis også kan få stor værdi ud af tage til sig.
"Det hele starter med din rutine før badet. Du skal bruge en hovedbundsscrub med salicylsyre, som du påfører i hovedbunden et par gange om ugen, lader sidde i cirka 30 minutter og derefter skyller ud," siger hun.
Denne metode hjælper med at 'eksfoliere flagerne blidt væk' og fungerer også godt mod fedtet hår.
Dr. Adels næste anbefaling var at bruge en skælshampoo, der måske virker 'åbenlys', men hun understregede dens effektivitet. Hun foreslog at bruge en hvilken som helst slags og følge op med en almindelig shampoo for at modvirke den udtørring, som skælshampooer kan give.
"Du er nødt til at fortsætte vedligeholdelsesbehandlingen for at forblive fri for skæl! Fortsæt to gange om ugen," skrev hun i en kommentar under videoen.
