En læge har afsløret, hvorfor kvinder har brug for betydeligt mere sammenhængende søvn end mænd. Der er en generel opfattelse af, at mennesker har brug for omkring seks til otte timers søvn hver nat for at fungere. Det er, hvad de fleste har fået at vide gennem tiden.
Men da kvinder ikke var med i de fleste kliniske forsøg før 1990'erne, har nogen egentlig tænkt på, om kvinder måske har brug for mere søvn end mænd? Det ser faktisk ud til at være tilfældet.
Ny forskning antyder, at kvinder har brug for betydeligt mere søvn end mænd - og kvaliteten af denne søvn er lige så vigtig som længden. Dr. Patrick Flynn delte en video på det sociale medie Instagram, hvor han forklarede, hvorfor det er vigtigt, at kvinder får mere søvn end de normale seks til otte timer.
"Kvinder har brug for betydeligt mere søvn end mænd. Jeg kan altid sige dette: En mand kan klare sig med syv eller otte timer - nogle gange endda seks, selvom jeg ikke anbefaler det. Men idéen er, at en kvinde har brug for otte til ti timer," sagde han.
"Nøglen er det, der kaldes hormonelle reserver. Kvinder er meget afhængige af deres binyrer til at producere daglige hormoner. Det er en mand ikke."
Lægen forklarede, at mænd primært er afhængige af deres testikler til denne funktion. Derfor har de ikke på samme måde brug for at få en masse søvn om natten.
"Testikler fungerer, uanset om du sover eller ej... Hvis du forstår, hvad jeg mener," lød det fra ham.
Dr. Flynn påpegede også vigtigheden af 'uafbrudt' søvn for kvinder, hvilket for nybagte mødre kan virke en smule ironisk. Han afsluttede sin video med at understrege, hvor vigtigt det er, at kvinder får denne mængde søvn.
Dog kommenterede flere på videoen, at hans anbefalinger nærmest er umulige at opnå. Føler du ikke, at du kan lave op til dette, så ser det ikke ud til, at du er ene om det.
"Hvilke kvinder får nogensinde den mængde søvn? Utroligt, at vi overhovedet eksisterer," skrev en bruger.
"Jeg sover altid mere end min mand, for at vi kan fungere på samme niveau," lød det fra en anden, mens en tredje skrev:
"Dette er så bekræftende. Alle tror, jeg er skør, fordi jeg kun føler mig udhvilet efter ti timers søvn. Det er super upraktisk at have brug for så meget søvn i denne mandeskabte verden, men det har jeg."
