En kvindes fortælling kan muligvis få dig til at stoppe vanen permanent.
TikTok-influenceren Lily Zacharias tog til platformen for at tale om sin vane med at knække nakken og fortalte, hvordan det var skyld i, at hun havnede på hospitalet med frygtelige smerter.
I en ny video - som i skrivende stund har cirka otte millioner visninger - advarer hun andre om at knække nakken.
Hun fortalte og demonstrerede, hvordan alle knoerne i hendes krop havde nemt ved at knække.
Lily sagde, at hun havde fået for vane at knække sin egen nakke ved at skubbe sit hoved fra side til side med hænderne, indtil det siger knæk.
Især Lilys mor hadede lyden, og bad hende om at stoppe og advarede hende også om, at hun "kunne brække nakken."
Men Lily fortsatte.
Hun beskrev derefter den rædselsvækkende kæde af begivenheder, der blev startet af en morgens 'halsbrækkende' vane.
"Jeg vågner omkring kl. 8 og laver min morgenrutine, som var at sætte mig op i min seng og tage min nakke og knæk, knæk " sagde Lily og lagde hovedet på skrå, for at vise hvordan.
Foto: TikTok
Hun hørte de sædvanlige lyde, når hun knækkede den ene side, men da hun skiftede til den anden side, gik hendes næste i stedet "knæk, knæk snap," fortalte Lily.
"Jeg havde ondt- store smerter," sagde hun og huskede, hvordan hun var for bange til at ringe til sin mor, fordi hun "ikke ville have, at hun havde ret". Det skriver The Sun.
Men det faktum, at Lily "ikke kunne bevæge sig", og at hendes hoved sad fast i den ene side, fik hende til sidst til at ringe til sin mor "i hysteri".
På den nærmeste akutmodtagelse opdagede de, at hun havde et kompressionsbrud på sine øverste to hvirvler, og hun havde anstrengt og forstuvet "hver sene og ledbånd deroppe."
Kompressionsfrakturer er små brud i knoglerne i rygsøjlen – dybest set havde Lily formået at brække sin egen nakke.
Disse former for brud forekommer normalt hos personer over 50 år, og de er almindeligvis forårsaget af osteoporose (knogleskørhed), en tilstand, der svækker knoglerne.
Ifølge Healthline vil det ikke forårsage nogen skade, hvis du knækker din nakke forsigtigt eller kun knækker den af og til.
"Men at gøre det forkert, for ofte eller for kraftigt kan faktisk forårsage mere smerte eller ubehag," skriver de.
