At blive ældre kan være en tid med muligheder og nye begyndelser, men hvad er hemmeligheden bag at finde ægte tilfredshed?
De lykkeligste seniorer afslører, at det handler om at sige farvel til visse vaner og i stedet omfavne nye perspektiver.
En af de vigtigste ting er at give slip på fortiden.
"Det handler ikke om at glemme, men om at acceptere," lyder en typisk erkendelse ifølge mediet Aufeminin.
Ved at slippe fortiden skaber man plads til glæde i nuet.
Derudover har mange lært at forlade jagten på perfektion.
Denne udmattende søgen, der kan præge yngre år, bliver erstattet af en mere afslappet tilgang, hvor man værdsætter ufuldkommenheder.
"At gøre sit bedste er nok," er en tilgang, der frigør energi til at nyde livet.
Sociale relationer spiller også en stor rolle.
Glæden ved en simpel samtale, en daglig gåtur eller frivilligt arbejde kan give fornyet energi og følelse af tilhørsforhold.
Samtidig anbefaler seniorerne at bryde ud af komfortzonen.
Nye oplevelser som rejser, madlavning eller at lære noget nyt kan holde sindet skarpt og livsglæden intakt.
Endelig er oprydning af både hjem og sind en nøgle.
At slippe overflødige ting giver plads til nye minder og projekter.
Og vigtigst af alt: At leve i nuet.
At værdsætte hverdagens små glæder og finde ro i en kop te eller en solnedgang er essensen af varig lykke.
