Varmen er over os i Danmark, hvor vi i dag fredag, kan få temperaturer op til 28 grader.
Når det varme vejr er over os, er det vigtigt, at forblive hydreret og undgå at bruge for meget tid i den direkte bagende sol.
Dette betyder dog ikke, at vi skal undgå at svede for enhver pris.
Eksperter har afsløret, at denne kropslige funktion faktisk har en positiv indvirkning på vores hud og på vores kroppe. Det skriver The Sun.
Sved forhindrer vores kroppe i at blive overophedet
Den primære årsag til, at vi sveder, er for at regulere vores kropstemperatur.
Det får os til at køle ned, når vi får det for varmt.
Afgifter kroppen
Forskning viser, at svedkirtler hjælper vores hud med, at filtrere toksiner ud af kroppen, som alkohol og affaldsprodukter, hvilket igen øger vores immunforsvar.
En undersøgelse fra 2016 viste, at fitness fanatikere, havde lavere niveauer af tungmetaller i deres kroppe såsom kviksølv eller bly.
Ved høje koncentrationer kan sådanne toksiner reducere energiniveauet og have skadelige virkninger på organer.
Fremmer klar og sund hud
Sved fungerer som naturlig beskyttelse mod bakterier.
Når vi sveder, åbner vores porer sig.
En hudlæge forklarede:
“Sved får dine porer til, at skulle olie og snavs ud.”
“Når sved samler sig og tørrer på huden, kan dette snavs, olie og bakterier blive fanget under din hud og derfor forårsage udbrud.”
For det andet, hjælper sved til sund hud, ved at øge blodgennemstrømningen.
Effektiv cirkulation sikrer, at hudcellerne får næring med de næringsstoffer og den ilt, de har brug for.
Hjælper med vægttab
Svedtendens kan fremskynde tabet af vand i din krop, det er derfor boksere går i sauna før en kamp, for at fremskynde vægttabet.
Nogle beviser tyder på, at en person der sveder mere end andre under træning, har en mere intens træning.
Fordi din krop arbejder hårdt, bruger du også energi og forbrænder kalorier.
Det er også et tegn på god kardiovaskulær sundhed.
Sænker risikoen for nyresten
Svedkirtler frigiver vand til overfladen af din hud.
Så mindre vand i kroppen, er lig med færre gange, du vil bruge på toilettet.
Det betyder, at der er mindre chance for, at nyresten-forårsagende materiale sidder i nyrerne og urinvejene.
Til gengæld drikker vi mere vand, når vi sveder, hvilket betyder, at disse mineraler skylles ud af vores system.
