Forskning inden for chronobiologi viser, at tidspunktet på dagen kan spille en afgørende rolle for, hvordan medicin virker i kroppen. Ikke kun typen af medicin, men også vores indre ur, der styrer kroppens biologiske rytme, har stor betydning for, hvornår vi bør tage medicin for at opnå optimal effekt. Det skriver mediet Chip.
Kroppens indre ur regulerer ikke kun, om vi er morgenmennesker eller natteravne, men det påvirker også alle metaboliske processer i kroppen, herunder hvordan vi optager, fordeler og udskiller medicin. Det betyder, at organerne er mere aktive på visse tidspunkter af dagen, og hormonkoncentrationerne i blodet ændrer sig gennem døgnet. Derfor kan medicin have forskellig virkning afhængig af, hvornår den indtages.
Hvornår skal du tage medicinen?
For at få mest ud af din medicin er det vigtigt at tage hensyn til, hvornår din krop er mest modtagelig:
Blodtrykssænkende medicin bør tages om morgenen, da blodtrykket er højere lige efter opvågnen.
Kortisonpræparater til reumatiske sygdomme bør også tages om morgenen, da mange oplever stivhed og smerter i leddene ved dagens start.
Statiner (medicin mod forhøjet kolesterol) bør tages om aftenen, da kroppen producerer kolesterol primært om natten.
Asthma-medicin virker bedst om aftenen, da lungerne og bronkierne er mere følsomme på dette tidspunkt.
Medicin mod mavesyre bør tages om aftenen, da produktionen af mavesyre topper om natten.
Hvordan fungerer vores indre ur?
Vores indre ur, som styres af et område i hjernen kaldet suprachiasmatiske nucleus (SCN), koordinerer kroppens funktioner og rytme baseret på dagslys og tid på dagen. Denne rytme fungerer som en dirigent, der synkroniserer kroppens systemer, hvilket gør, at vi fungerer bedst, når vi følger vores naturlige døgnrytme.
