Først og fremmest: Få tankerne ud af rendestenen. Det er ikke, hvad du tror, det er.
På trods af det vovede navn, så er dillen faktisk en ret så unik trend, som stille - men sikkert - har fået en masse mennesker til tasterne, herunder via TikTok og Instagram, skriver LadBIBLE.
Dillen handler om at lægge alt, der hedder teknologi, magasiner, bøger eller andet fra sig for i stedet at trille tommelfingre, kigge ud af vinduet eller endda stirre ud i den tomme luft.
Dillen har blandt andet fået Briony Gunson, der er ekspert inden for meditation, til at forklare, hvordan man kan bedst kan drage fordel af den.
"Trenden med at flyve uden underholdning kan ses som en måde, hvorpå de kan genvinde kontrollen over deres mentale og følelsesmæssige tilstand."
"Husk på, at vi konstant bombarderes med stimuli og distraktioner, samt at vores syn er et af de mest energikrævende processer i hjernen."
"Det anslås, at hjernen bruger cirka 20 procent af sine energiressourcer på at behandle visuel information. Og hjernen bruger 20 procent af kroppens samlede energiniveau, hvilket er voldsomt taget betragtning af, at hjernen kun udgør omkring to procent af kroppens vægt."
Gunson forklarer videre, at når man ser en serie eller en film eller endda bare scroller på sin telefon - som man ofte gør, mens man flyver - så bruger man faktisk en overraskende stor mængde energi.
"Det er derfor, det kan føles så trættende at binge film eller en serie på Netflix."
"Al den ekstra følelsesmæssige ladning i nervesystemet kan få dig til at føle dig overstimuleret.
"Kombiner det med udmattelsen ved at rejse, og så har du opskriften på et gnavent menneske."
"Ved at tage en pause fra disse input kan det hjælpe med at nulstille nervesystemet, kroppen kan hvile, og sindet kan i sidste ende falde til ro."
Slutteligt fastslår Gunson, at det udelukkende vil blive en succes, hvis målet ikke er at blære sig på TikTok efterfølgende.
"Prøv ikke at bruge hele flyveturen på at tænke på at vise dig frem, for det trækker dig ud af nuet."
