En terapeut har delt fem skjulte tegn på, at en person kan have oplevet barndomstraumer - selvom de ikke selv er klar over det.
Den autoriserede terapeut Logan Cohen forklarer, at vanskeligheder med at sige fra, føle sig akavet, når nogen spørger, hvordan man har det, og det såkaldte imposter-syndrom, kan være indikatorer på følelsesmæssig forsømmelse i barndommen.
Andre tegn inkluderer problemer med at åbne op omkring sine følelser og at føle sig ensom, samtidig med at man kæmper med at skabe forbindelse til andre. Cohen beskriver følelsesmæssig forsømmelse som et 'usynligt traume', da dets virkninger ofte er svære at genkende.
Hvad er følelsesmæssig forsømmelse?
Følelsesmæssig forsømmelse opstår, når omsorgspersoner ikke giver børn den følelsesmæssige støtte, validering og opmærksomhed, de har brug for i de formative år (fra fødsel til cirka otte år).
Eksempler på forsømmelse kan være at afvise eller ignorere barnets følelser eller at undlade at vise kærlige handlinger som kram eller kys, skriver det britiske medie Daily Mail.
Følelsesmæssig forsømmelse er en form for Adverse Childhood Experience (ACE), som skader barnets følelse af tryghed, stabilitet og tilknytning. Denne type traume kan have langvarige konsekvenser for en persons følelsesmæssige og psykologiske udvikling.
Herunder præsenteres du for de fem tegn på, at du måske har oplevet traumer i barndommen, uden at være klar over det.
1. Vanskeligheder med at sige fra
Mennesker, der er blevet følelsesmæssigt forsømt som børn, kan have svært ved at stå op for sig selv og sige fra som voksne - selv når det er vigtigt.
Cohen forklarer, at dette skyldes, at deres omsorgspersoner i barndommen ofte ignorerede eller afviste deres behov, hvilket skabte en frygt for, at det at sige fra ville føre til negative konsekvenser.
2. Føle sig akavet, når nogen spørger: 'Hvordan har du det?'
At føle sig utilpas, når folk oprigtigt viser interesse for ens følelser, er et andet tegn. Ofte har personer med barndomstraumer lært at undertrykke deres følelser, fordi deres omsorgspersoner ikke validerede dem. Dette gør det svært og ubehageligt at udtrykke sig, når nogen spørger.
3. Imposter-syndrom
Personer, der har oplevet traumer, kan lide af imposter-syndrom - en følelse af, at de ikke er gode nok eller konstant føler sig mindre kompetente end andre. Dette stammer ofte fra lavt selvværd og skam, som kan spores tilbage til følelsesmæssig forsømmelse.
4. Svært ved at dele følelser
Traumer kan gøre det vanskeligt at udtrykke følelser, fordi man aldrig har lært at genkende dem. Når omsorgspersoner ignorerer eller afviser et barns følelser, forhindrer det barnet i at udvikle de nødvendige færdigheder til at kommunikere følelsesmæssigt som voksen.
5. Føle sig ensom, men kæmpe med at forbinde sig til andre
Personer med barndomstraumer kan opleve ensomhed, men også have svært ved at knytte sig til andre. Dette kan skyldes en frygt for afvisning eller svigt, som stammer fra tidligere forsøg på at skabe relationer med omsorgspersoner, der blev afvist.
Barndomstraumer og forsømmelse er desværre almindelige, men deres langvarige konsekvenser kan behandles. Terapi kan hjælpe med at bearbejde oplevelserne og støtte ofre i at udvikle sig til mentalt sunde voksne.
