Vi kender det alle: En festlig aften med lidt for mange drinks kan føre til en hård morgen dagen derpå.
Men hvad hvis der var en måde at reducere risikoen for tømmermænd på – uden at opgive alkoholen helt?
En læge har delt et overraskende trick, som kan gøre en verden til forskel.
Hemmeligheden ligger i noget så simpelt som det, du spiser, før du tager den første drink.
På TikTok forklarer en specialist i lungemedicin og kritisk pleje, hvordan én bestemt fødevare kan beskytte din krop mod alkohols værste konsekvenser.
"Hvis du skal ud og drikke alkohol, så kan det at spise ost på forhånd reducere risikoen for tømmermænd," fortæller lægen ifølge Metro.
Ostens hemmelighed er dens kombination af protein, fedt og komplekse kulhydrater, som skaber en beskyttende barriere i maven.
Det hjælper ikke bare med at sænke alkoholens optagelse i blodet, men kan også beskytte leveren og genopbygge vigtige næringsstoffer som Vitamin B og calcium, der hurtigt udtømmes, når man drikker.
For dem, der vågner op med tømmermænd trods forebyggelse, anbefaler ernæringseksperter en særlig morgenmad:
Æg, grøntsager som avocado og tomater, og en kop matcha-te, der er fyldt med antioxidanter.
Men lægen slår fast, at selv små mængder alkohol over tid kan have skadelige konsekvenser for leveren. Derfor er moderation altid bedst.
Så næste gang du planlægger en tur i byen, kan det være en idé at tilføje ost til menuen – ikke bare for smagens skyld, men for at redde morgendagen.
