Kollagen bliver nu tilsat alt fra hudplejeprodukter til kaffen om morgenen. Det er et protein, der findes i hud, hår, negle, knogler og muskler og siges at hjælpe med at forbedre hudens elasticitet og fylde.
Den naturlige aldringsproces, solskader og livsstilsfaktorer som rygning og kost kan påvirke niveauet af kollagen, hvilket er grunden til, at kollagen i drikke- og tilskudsform, der ofte er af animalsk oprindelse, er blevet så populært.
Der er dog stadig tvivl om, hvorvidt det virker. Laura Dowling, der er farmaceut med speciale i kvinders sundhed, henviser til en undersøgelse fra 2019, der 'fandt rigtig gode beviser for at støtte brugen af orale kollagentilskud til at forbedre hudens sundhed'.
Men æstetisk praktiserende læge Dr. Yannis Alexandrides, der er grundlægger af 111 Harley St Clinic, er dog ikke helt enig i dette. Han mener ikke, at der er konkrete beviser for, at tilskud med kollagen er nok til at forbedre hudens kvalitet.
"Kollagentilskud har ikke bevist at forbedre hudens kvalitet. Mere forskning er nødvendig for at fastslå effektiviteten," lød det fra Alexandrides ifølge The Guardian.
Hvilket råd skal man følge? Af nysgerrighed har journalisten Anita Bhagwandas fra The Guardian taget kollagen i et par måneder uden at se nogen ændringer på hverken hud eller hår.
"Folk kommer ind i apoteket og køber kollagenprodukter, fordi de har rapporteret, at deres hud føles mere spændstig og mindre tør," lød det fra Dowling.
Bhagwandas har planer om at fortsætte med at tage tilskud med kollagen for en sikkerheds skyld. Men er det sikkert at gøre dette?
"Den største bivirkning, du kan opleve med dem, er fordøjelsesproblemer, men de tolereres generelt godt," sagde Downling.
Hvis du synes, de er for dyre, kan du øge dit indtag af fødevarer med et højt indhold af kollagen. Hvis du har et ønske om dette, så er der op til flere muligheder at vælge mellem. Det kan f.eks. være bone broth, fisk og æggehvider.
