Læge afslører: Denne drik ødelægger din mave

Du tænker sikkert ikke over det. Det føles sundt, lidt smartere og måske endda en smule trendy.

Du skifter én ting i din morgenrutine, og så er du godt på vej mod en sundere livsstil – eller det troede du i hvert fald.

Flere og flere danskere udskifter deres klassiske valg med et alternativ, der lover både bedre fordøjelse og færre kalorier.

Det bliver rost for sin lette konsistens og milde smag, og det vælter ned i kaffekopper, smoothies og morgenmadsprodukter.

Men ifølge mediet Express fortæller en amerikansk læge, at kartonen gemmer på en mindre sund overraskelse.

Han peger på to alvorlige problemer ved drikken, som mange ser som det oplagte, moderne valg.

Det ene handler om et overraskende højt indhold af kulhydrater – og næsten intet protein.

Det betyder, at dit blodsukker får et ordentligt ryk opad, hver gang du tager en slurk, forklarer han.

"Det største problem er, at havremælk har et højt indhold af kulhydrater og meget mindre protein. Det vil få dit blodsukker til at stige langt mere end fløde. Selvom det er et mælke-frit alternativ for jer, der er laktoseintolerante, følger der nogle konsekvenser med på grund af det højere sukkerindhold."

Den ellers populære plantebaserede erstatning for mælk, som har fundet vej til køleskabet hos både sundhedsbevidste og laktoseintolerante.

Men ifølge lægen er det ikke bare blodsukkeret, du skal holde øje med. Mange mærker tilføjer også rapsolie, som ifølge ham kan forstyrre tarmens balance.

Vil du være på den sikre side, så gå efter de usødede versioner uden tilsat olie – eller overvej alternativer med lavere kulhydratindhold som mandel- eller kokosdrik. Et enkelt skift kan gøre mere for dit helbred, end du tror.