Drik vin på dette tidspunkt og forbrænd fedt lettere – uden at løfte en finger

Af: Alberte B. C.

|

16/12/2024

Mad
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Dette tidspunkt for vinindtag kan gøre en stor forskel for din krop

Lige nu læser andre også

Er du en af dem, der elsker et glas vin, men også tænker på, hvordan det påvirker din sundhed? 

Så er der gode nyheder.

Eksperter afslører, at det tidspunkt, du nyder din vin, kan spille en afgørende rolle i, hvordan din krop forbrænder fedt.

Ifølge forskere fra Ski Vertigo, der specialiserer sig i luksusmåltider for skiturister, er din krops naturlige rytmer nøglen. 

Vores stofskifte ændrer sig nemlig i løbet af dagen, og hvis du drikker vin på det rigtige tidspunkt, kan du undgå, at kalorierne fra alkohol lagres som fedt.

“Timing af din vinindtagelse kan gøre en mærkbar forskel,” forklarer eksperterne ifølge The Mirror

Det optimale tidspunkt er mellem kl. 16 og 19, hvor stofskiftet er mest aktivt, og kroppen effektivt kan forbrænde alkoholen.

Til gengæld advarer de mod at drikke vin sent om aftenen. 

Alkohol inden sengetid kan forstyrre din REM-søvn, hvilket er afgørende for hormonbalancen, muskelreparation og et sundt stofskifte. 

“Forstyrret søvn kan hæve dine kortisolniveauer, hvilket øger risikoen for fedtlagring, især omkring maven,” lyder det fra eksperterne.

Vil du have endnu bedre resultater? 

Par dit glas vin med et måltid fyldt med magert protein og sunde fedtstoffer for at holde blodsukkeret stabilt. 

På den måde kan du nyde dine favoritter uden at gå på kompromis med dine sundhedsmål.

Anbefalet til dig