I takt med at kaffebarer skyder op på ethvert gadehjørne, og "kaffe to-go" er blevet et dagligt ritual for mange, rejser eksperter nu et advarselsflag.
Kaffe kan have uønskede bivirkninger, lyder advarslen fra Professor Sarah Berry.
Det skriver det britiske medie Express.
Kaffe kan naturligvis være gavnligt, understreger Berry. Drikken er både forfriskende og smækfyldt med polyfenoler, der styrker hjerte-kar-sundheden. Men indtagelsen har sine regler.
”Som tommelfingerregel foreslår jeg, at alle stopper med at drikke koffeinholdig kaffe klokken 17,” siger Berry.
På den måde kan du nyde de gode egenskaber uden risiko for at ligge vågen om natten. Hun opfordrer kaffedrikkere til at overveje koffeinfrie alternativer om aftenen i stedet.
Og der er mere at tage hensyn til. Professor Thomas Sanders fra Kings College London anbefaler, at folk med blære- eller prostataudfordringer er forsigtige med deres kaffevaner. Koffeinens vanddrivende effekt kan nemlig forværre symptomerne.
Og er du en af dem med en sart mave, er rådet klart: overvej at springe den sorte kaffe over, da den i nogle tilfælde kan øge mavesyreproduktionen.
Ifølge Berry kan fire til fem kopper kaffe om dagen være helt problemfrit, men det handler først og fremmest om balance: Kaffe kan være sundt og gavne fordøjelsen og endda mindske risikoen for visse kræfttyper. Men for meget af det gode kan føre til søvnforstyrrelser og øget mavesyre.
Så måske er det på tide at overveje, hvornår og hvor meget kaffe, vi faktisk nyder.
